近日，张惠妹暴瘦这件事引起不少网友关注，更让人难以置信的是她的减肥方法，竟然一天只吃四片牛肉、一碗青菜，对此，专家表示：不知者无畏。

众所周知，张惠妹这些年来的形象都是一个两百多斤的胖妞，然而没想到，她在台北高雄巨蛋举办演唱会时露出一双筷子腿，状态一下子回到很多年前。

张惠妹作为一个歌手，她对自己的身材向来没有那么在意，以往就算胖成两百斤依旧能自信站在舞台上，露出大长腿，就是不知这一次为何会变成暴瘦成那样，难道是想在疫情过后给歌迷们最好的状态吗？

对此，工作室那边回应，确实是为了让自己状态刚好才狠下决心减肥的，不过张惠妹的食谱就让不少网友震惊了，工作室称，阿妹为了瘦身，每天就只吃四片涮牛肉、一碗烫熟的青菜、一碗蛤蜊。

青菜含有膳食纤维，助于消食，牛肉作为蛋白质来源，而蛤蜊的功效则是减肥瘦身、滋阴润燥、利尿消肿等，这三种食物都是不少减肥人士的必备，而真正让人震惊的是，张惠妹一天的量就只有那一点？！

换句话来说，张惠妹暴瘦的原因就是饿瘦的。

对此，湾湾营养师赵强怒斥：不知者无畏。他解释，这些食物会产生大量的酮体，而酮体虽然能加速脂肪的分解速度，但也会造成酸中毒的情况，从而引起恶心、呕吐等不良症状，还会影响心脏、肾脏等。简单来说，这种极端减肥方法很伤身，并不建议盲目跟风。

同时，专家还指出，从阿妹以前的体重和现在的身材对比来看，她不可能在短期内只吃这三种食物就能暴瘦，猜测她应该还有其他秘诀。

有网友认为张惠妹大可不必如此，且不说她目前已经50岁还搞节食减肥这一套，张惠妹本身在乐坛里的地位所依靠的就是她的歌唱实力，而不是好身材。

总之，有心想要减肥并不是坏事，但一定别逐末忘本，伤了身体。

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