幻海优品

    绿色面团压扁，放入白色面团，收口，擀成椭圆形，卷起，中间压一下，压扁，放入莲蓉蛋黄馅，收口，放入烤箱中烘烤。食材斑斓精 3滴面粉 360g清水 75g白糖 20g鸡蛋 25g猪油 120g咸蛋黄 20个莲蓉 20g方法/步骤1斑斓精、200g面粉、白糖、鸡蛋、20g猪油和

    消化饼干放入保鲜袋中，擀成碎末，加入黄油和蛋白，搅拌均匀，再倒入乳酪馅，冷冻2小时，刷上蛋黄液，翻入烤箱中烘烤。食材奶油奶酪 150g炼乳 20g白糖 20g淡奶油 90g柠檬汁 5g玉米淀粉 5g蛋黄 1个消化饼干 110g黄油 60g蛋白 1个方法/步骤1消化饼干放入

    牛奶和玉米油混合，搅拌均匀，加入低筋面粉、蛋黄和蛋清糊，搅拌均匀，倒入模具，放入烤箱中烘烤。食材鸡蛋 3个牛奶 45g玉米油 25g低筋面粉 55g白糖 40g巧克力酱 50g杏仁片 10g方法/步骤1牛奶和玉米油混合，搅拌均匀。2加入低筋面粉，搅拌均匀。3加入蛋黄，搅拌

    蝶豆花水、高筋面粉、全麦粉、白糖、奶粉和酵母，搅拌均匀，加入食盐和果脯，搅拌均匀，排气，分成6份，放入烤箱中烘烤。食材高筋面粉 300g全麦粉 30g酵母 4g食盐 1g白糖 35g奶粉 7g蝶豆花 20g果脯 35g燕麦片 20g糖粉 10g热水 200g方法/步骤1蝶

西瓜皮牛奶汁食材西瓜皮 200g牛奶 200ml砂糖 少许方法/步骤1西瓜皮去外层皮和红壤，清洗后切成条或者小块。2准备适量牛奶倒入杯中备用。3榨汁机内放入西瓜皮，倒入适量牛奶按键榨成汁。4榨好的西瓜皮牛奶汁倒入杯中，放入适量砂糖调味。

生姜既是烹饪中用于去腥的调味品，也是驱寒的好东西。夏天，大家伙都喜欢宅在屋里敷空调，时间久了到室外由于温差太大容易生空调病。因此，家里的长者都会煮一碗姜汤来驱寒、除湿，以防感冒。 今天就和大家分享一下如何做姜汤驱寒。 工具/原料<p>生姜、红糖、水、锅、炉灶</p>步骤/方

生菜怎么洗才干净？将生菜叶子掰开用流水进行稍微清洗,随后将所有的叶子放在淘米水中进行浸泡,等待十分之后,再将它放入清水中仔细的清洗。食材生菜 200g黄瓜 1根饮用水 300ml砂糖 少许方法/步骤1生菜剥开清洗后沥水切成小段。2黄瓜洗净后切成小块备用。3榨汁机内放栗胆入生菜和黄瓜，倒入适量饮用水按

红柚白萝卜汁食材红柚 250g白萝卜 150g饮用水 300ml蜂蜜 少许方法/步骤1红柚剥皮后剥出红色果肉放入盘中备用。2白萝卜洗净后削皮切成小块备用。3榨汁机内放入红柚果肉和白萝卜，倒入适量饮用水按键榨成汁。4榨好的红柚白萝卜汁倒入杯中，放入适量蜂蜜调味即可。

番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促消化、利尿、抑制多种细菌等作用，番茄酸甜可口，猪高汤鲜美营养。 食材番茄 1个碎碎面 30g猪肉松 5g方法/步骤1准备食材2番茄切十字放入锅中热水烫一下，这样就很容易去皮 3番茄去皮  &n

它是蔬菜中的宝，春天里连续吃才好，营养美味，益智补脑。食材韭菜 100克西红柿 300克十三香 1勺生抽 1勺盐 1勺鸡精 1勺方法/步骤1起锅，锅中加入清水，将西红柿放入锅中，焯水2分钟。2先将韭菜清洗干净，然后再改刀切碎，放入盆中。3接着在盆中打入一个鸡蛋，再加入适量面粉和少许清水，搅拌均匀。4

今天带来的是鱼子酱菠菜饭团,注意调料根据自己口味适量增减。食材大米 2杯菠菜 1把日本透明酱油 1勺鱼子酱 10克（个人口味酌情增减）橄榄油 几滴培根 2片水 1勺方法/步骤1首先将菠菜去根洗干净，准备好培根切碎，大米洗干净备用2将菠菜切段3将菠菜放入放入料理机中，加少许水将其打成泥4将打好的菠菜水

今天带来的是可乐饼コロッケ,注意调料根据自己口味适量增减。食材土豆 4个（约500g）猪肉米 200g洋葱 1顆鸡蛋 2个生粉 1碗面包粉（糠） 1碗调味 10克（个人口味酌情增减）盐 少许白胡椒粉 1小勺方法/步骤1土豆、洋葱、蛋、猪肉米，对的！可乐饼就是这些东西做的！2土豆洗净放汤锅里加1T盐水

今天带来的是理气鸽王汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材白鸽 1只黄皮果 约30个姜 6片红枣 3颗陈皮 1/4块盐 少许方法/步骤1冰鲜白鸽放在水中解冻2黄皮果去枝去叶去蒂用盐清洗干净，割开十字花3红枣去核切片，准备姜片4白鸽解冻后从胸部切开，取出所有内脏洗干净里面的胸腔5清水放入4片姜片，开火

冬瓜鲜贝汤食材冬瓜 300g鲜贝丁 150g食用油 少许葱花 是盐 少许味精 2g方法/步骤1冬瓜切开去皮去瓤，清洗后切成薄片备用。2现剔的鲜贝丁漂洗一下沥水备用。3锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入冬瓜片翻炒后放入适量水大火烧开，放入鲜贝丁再煮2分钟。4锅内撒入盐、味精调味关火出锅。

今天带来的是广东清补凉经典汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材排骨 500克红莲子 10克（个人口味酌情增减）百合 10克（个人口味酌情增减）玉竹 10克（个人口味酌情增减）芡实 10克（个人口味酌情增减）山药（淮山） 10克（个人口味酌情增减）薏米 10克（个人口味酌情增减）南北杏 10克（个人

今天带来的是滋补乌鸡汤,注意调料根据自己口味适量增减。食材乌鸡 1只松茸片 5g黑豆 30g红枣 6颗桂圆 5颗花胶 2片葱 1段姜 3片料酒 1勺方法/步骤1黑豆洗净， 加水提前放冰箱浸泡一晚。2花胶洗净， 加料酒、姜片， 提前放冰箱浸泡一晚。3红枣、桂圆、松茸片， 加水浸泡20分钟。4乌鸡洗净后

彝餐系列之孟获鸡汤的做法食材土鸡 3斤一只二荆条 8个独蒜 3个土豆 2个小米辣 10个生姜 1块盐 少许麻油 1勺方法/步骤1将土鸡杀好2二荆条，小米辣切圈，姜切片，独蒜拍一下就好了3鸡肉切块4因为土母鸡很肥，这里炒鸡的油直接用鸡油5鸡油出油后，加入姜片爆香6爆香姜片后，加入鸡肉翻炒7鸡块变色后，

茄子干煸豆角食材茄子 2根豆角 200g食用油 适量葱花蒜末 少许辣椒段 少许生抽 少许盐 少许方法/步骤1茄子洗净，切成条备用。2豆角洗净，切成段，放入沸水中焯2分钟，捞出沥水。3锅内放入适量油，放葱花蒜末炒香，放入茄条翻炒软，放入豆角，煸炒断生。4放入生抽、盐，翻炒均匀，出锅盛盘。

土豆含有丰富的淀粉、植物蛋白、粗纤维、多种维生素和无机盐，它不仅口感好，营养也很丰富，下面就来介绍一下怎样做土豆好吃。食材土豆 500g大蒜 10g葱 10g食盐 4g酱油 3g咖哩粉 3g方法/步骤1将500g土豆洗净备用；2将10g大蒜去皮切好备用；3将10g葱洗净切好备用；4在锅中放入300m

辨别红薯粉条的真假有三种方法即折、尝、烧。红薯粉条用火烧怎么辨别真假？用打火机点燃红薯粉条，真红薯粉条燃烧得很快，并且是明火，无烟雾，无味，烧完后成膨松轻质的黑炭，用手轻经捏一下，马上全部变成无颗粒的细细粉末。食材红薯粉条 200g五花肉肉末 200g食用油 少许葱花 少许小米椒 少许生抽 20ml