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图片来源@视觉中国文|根新未来3月21日，是世界睡眠日。睡眠作为生命过程重要的组成部分，占据了每个人生命至少三分之一的时间，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。但现实是，越来越多的人受到睡眠问题的困扰。在中国，超3亿人存在睡眠障碍、成年人失眠发生率高达3

春季流感高发,很多朋友流感初愈后,往往都感到很虚弱。这是因为在生病过程中,病痛对我们身体的打击使机体营养和能量消耗的太多,从而导致免疫力下降。提到免疫力,它指的是人体免疫系统对病变因子的监察和清除作用,作为人体的防御机制,能够干扰免疫的因素有很多。尤其是在流感康复后,我们不仅要注意身体恢复,还要重视

据疾控中心最新发布的全国新型冠状病毒感染疫情情况显示,自2023年3月3日以来,我国新冠病毒核酸检测阳性数呈波动下降趋势,每日报告核酸检测阳性数仍保持在4000人以上。针对这一现状,相关专家指出:新冠没有消失,只是处于低水平流行状态。从群体水平看,大暴发后六个月内一般不会再次暴发,但也有例外,如新冠

免疫力是人体重要的生理功能，一旦它受损，各种疾病便可乘虚而入。很多人都是在生病了才想着吃什么提高免疫力，但免疫力的增强靠的是日常一点一滴的累积。01我们的免疫力是如何丢失的？1.在不健康饮食中丢失高盐饮食：会伤害免疫系统，削弱抗菌反应。爱吃甜食：可影响白细胞的杀菌能力。总忘记喝水：喝水可有助于人体排